相信很多吃貨都有這樣的煩惱,想吃零食,又(yòu)怕長胖,特别是減肥的小(xiǎo)仙女,在減肥期間,想吃零食又(yòu)不敢吃零食,怕吃零食會耽誤自己的減肥大(dà)業,要知(zhī)道減肥可是每個女人的終身事業。有的小(xiǎo)仙女的确會發現很多低熱量的食品,但是往往這類食物(wù)并沒有很好的味道,所以愛美又(yòu)愛吃的小(xiǎo)仙女是很難接受這類食物(wù)的,所以就更加堅持不懈的尋找其他零食,能夠讓自己滿足口腹之欲的同時,又(yòu)不會發胖。

當然了有的小(xiǎo)仙女開(kāi)會糾結于減肥藥,但是又(yòu)覺得太傷身了,不敢嘗試。所以今天就來說說看,有什麽又(yòu)健康,又(yòu)好吃,主要是低熱量的零食可以吃呢?

第一(yī)就是話(huà)梅條了,以前超市裏買小(xiǎo)小(xiǎo)一(yī)盒的話(huà)梅雖然漲了價,但是還好味道沒有變。一(yī)小(xiǎo)盒,如果吃的不頻(pín)繁的話(huà),至少可以吃小(xiǎo)半個月,話(huà)梅的味道酸酸甜甜的,含在嘴裏等待話(huà)梅條化開(kāi),味道濃郁起來,就會逐漸抵消想找其他零食吃的感覺。

第二個就不得不說棗夾核桃了,想吃甜食的時候吃一(yī)個,可以讓人很有滿足感,又(yòu)健康又(yòu)有飽腹感,豈不是很棒。

第三就是各種堅果,要找那種小(xiǎo)包的,散裝的,大(dà)罐散裝的容易控制不住每次吃的量,動不動就吃多了,而且堅果放(fàng)久了容易氧化,味道就沒有那麽好了。

第四就是牛肉幹,雖然牛肉幹價格上相對貴點,但是牛肉幹作爲零食還是很營養的,而且相當解饞的,一(yī)根可以嚼很久。

第五就是南(nán)瓜罐頭,南(nán)瓜熱量很低,而且容易産生(shēng)飽腹感,味道也不錯,很好吃。

最後,給大(dà)家推薦一(yī)種飲料,那就是蜂蜜百香果,夏天晚上,出去(qù)運動完,有的人會想喝(hē)味道酸甜又(yòu)冰涼的冷飲,不過這可不是說一(yī)停下(xià)來就狂喝(hē)冷飲,最好是一(yī)般是跑完步半個小(xiǎo)時,再做拉伸後,再會喝(hē)一(yī)些,用百香果加蜂蜜泡水,特别方便,主要是好喝(hē)又(yòu)解渴。

可能有人會擔心這樣的問題,就是喝(hē)飲料會不會發胖。大(dà)家不要擔心,一(yī)顆百香果加一(yī)小(xiǎo)勺蜂蜜的熱量,真的不高,是可以忽略不計的。就算有熱量,平時少吃垃圾食品,相信會平衡回來的。

所以想吃健康營養,低熱量,又(yòu)好吃的零食,還是要自己去(qù)發現,自己去(qù)品嘗,再加上自己平衡一(yī)下(xià),也不怕偶爾的一(yī)些高熱量。